4 самых действенных способа сделать грудь более упругой!

Загрузка...

1. ЗАЩИТА КОЖИ

1

Кожа груди чрезвычайно чувствительная и может стать очень тонкой и уязвимой от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Для того чтобы уберечь кожу в области груди и декольте от преждевременного старения и пигментных пятен, утром наносите крем с защитой SPF 25, а при нахождении на пляже увеличивайте защиту до SPF 50.

2. ПИЛИНГ

2

Для гладкости и тонуса кожи 2-3 раза в неделю используйте молочко с мягким отшелушивающим эффектом. Массажными движениями вы усилите циркуляцию крови, что улучшит регенерацию клеток и, соответственно, поможет сохранить молодость кожи.

3. СДЕЛАТЬ ГРУДЬ УПРУГОЙ

3

Для того чтобы грудь не теряла форму и была подтянутой, помогайте коже сохранить эластичность. Каждый раз, принимая душ, завершайте процедуру, направив на зону декольте и грудь струю холодной воды. Это не очень приятно, но придает упругость коже.

4. УКРЕПЛЕНИЕ

4

Придать тонус мышцам груди и спины можно, выполнив два несложных упражнения. Первое – это отжимания. Это самое эффективное и комплексное упражнение из существующих для данной группы мышц. Выполняйте отжимания, опираясь на колени либо на носки выпрямленных ног. Руки должны быть расставлены шире плеч.
Второе упражнение: махи руками. Расставьте ноги на ширине плеч, наклоните туловище вперед, держа спину ровной, в каждую руку возьмите утяжелитель. На вдохе разводите руки в стороны, на выдохе – опускайте. Регулярное выполнение этого несложного упражнения обеспечит вам упругую грудь и ровную осанку.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!
Указательный палец вниз