10 неочевидных элементов, которые, по мнению ученых, способствуют преждевременному старению

408

Специалисты различных областей исследования провели эксперимент, чтобы узнать, что ускоряет процессы старения в организме человека. Они пришли к выводу, что плохое состояние окружающей среды, вредные привычки, ультрафиолетовое излучение,  сладкая и жирная пища – не являются единственными факторами. Есть другие продукты и вещи, которые могут казаться безвредными для невооруженного глаза, но в то же время способствуют преждевременному износу тела.

1. Мясо на гриле

Эксперты считают, что мясо, приготовленное на  гриле, по воздействию на организм человека, может быть схож с газами в выхлопных трубах. Переработанное мясо содержит канцерогенные вещества. Из-за этих продуктов разрушается коллаген, который отвечает за эластичность кожи и сохранение молодости.

2. Растительные масла

Для обработки растительных масел (подсолнечника, кукурузы, рапса, сои или хлопка) часто используются специальные химические растворители. В результате этого получается продукт, при котором полиненасыщенные жиры претерпевают структурные изменения. Потребление этого масла приводит к окислительным и воспалительным процессам в организме, что способствует разрушению клеточных мембран и, следовательно, ускорению старения. Лучше выбирать эти типы масел у производителей хорошей репутации или, в качестве альтернативы, делать ставку на оливковое масло или кокосовое масло, а также масло авокадо.

3. Фруктоза и агава

Фруктоза, в том числе популярный сироп агавы, основанный на ней, часто используется в качестве альтернативного подсластителя. Поглощая эти типы продуктов, симптомы преждевременного старения начинают проявляться более четко. Во-первых, фруктоза поглощается в печени, где продукты ее переработки в будущем используются для жировых отложений. Во втором случае коллаген разрушается. Кожа становится менее эластичной и морщинистой.

4. Продукты на основе кукурузы

Продукты на основе кукурузы также содержат фруктозу. В дополнение к этому, кукуруза содержит плохое соотношение между омега-3 и омега-6 жирными кислотами, что может иметь негативные последствия. Таким образом, в организме выполняются процессы  гликации и окисления, которые способствуют ускорению процесса старения.

5. Специи

Предполагается, что пряная пища ускоряет обмен веществ. И многие натуральные специи содержат мощные антиоксиданты, которые предотвращают старение. Используя эти продукты необходимо принимать меры предосторожности, потребляя их в умеренных количествах, чтобы не ускорить процесс старения. Частое потребление пряных продуктов способствует расширению кровеносных сосудов и, как результат, появляются покраснения, которые видны на коже.

6. Молоко

Лактоза в  молоке является одним из наиболее распространенных элементов, вызывающих непереносимость. Тело, особенно на протяжении многих лет, не может полностью справиться с его поглощением. В результате частое потребление молока и молочных продуктов, в том числе йогурта, сливок и сыра, проявляется на лице: опухшие веки, круги под глазами, пятна на коже.

7. «Flambéing» блюда

«Flambéing» – захватывающий и изысканный способ приготовить еду, подливая в процессе алкогольные напитки. К этому способу часто прибегают и на домашней кухне, а не только в ресторанах. Тем не менее, алкоголь, в котором жарятся фрукты, мясо или овощи, остается в блюде в довольно высокой концентрации, что мало отличается от его чистого потребления. В результате этого процессы окисления ускоряются, клетки тела повреждаются и старение осаждается.

8. Освещение

Тип освещения также влияет на процесс старения. По сравнению с так называемым желтым светом, белый подавляет образование мелатонина, ответственного за биоритмы, помимо наличия антиоксидантных свойств.

9. Радиаторы и нагреватели

Оптимальная влажность в помещении составляет примерно 55%. Но когда работают радиаторы, дымоходы и системы центрального отопления, она может уменьшиться на несколько десятков процентов. Воздух становится сухим, от чего страдает кожа. Вот почему стоит использовать увлажнители и ионизаторы воздуха рядом с радиаторами.

10. Чистящие средства

Не секрет, что руки могут выявить возраст. Поэтому ваша забота очень важна в борьбе со старением. Не стоит ограничиваться деликатными чистящими средствами. Несмотря на гарантии производителей, большинство этих продуктов содержат вещества, вредные для кожи. Они способствуют преждевременному появлению признаков старения. Поэтому в контакте с этим типом продукта лучше надевать защитные перчатки.

Как вы боретесь со старением? Расскажите о своих методах в комментариях!

Читайте также: Причины, по которым вы получаетесь неудачно на фото