Для здоровья и бодрости: живые витамины, необходимые каждому

279

Жизнь на природе облагораживает и оздоравливает. Вышел ранним утречком на свой огород, взял тяпку и прошелся по грядкам. Умытое солнце показалось совсем недавно; оно свежее, спокойное, на него можно смотреть, почти не морщась. По низинам стелется туман, а небо на востоке еще сохраняет темно-синий цвет, но совсем скоро станет — теплым, ярко-голубым. Душа радуется новому замечательному дню и урожаю, выращенному своими руками. Тут тебе и огурчики, и помидорчики, баклажаны и перец, зеленый горошек, клубника, малина, черешня, вишня, абрикосы, яблоки, груши — что-то уже созрело, а остальные плоды еще предстоит заслужить заботливым отношением.

Живые витамины

Труда потребуется много, но отдача того стоит: если питаться одной только магазинной едой, то организм вряд ли от этого возликует:

  • появятся болячки;
  • снизится настроение;
  • повысится утомляемость;
  • ухудшится общее самочувствие.

Сельские жители и горожане, у которых есть дачи, разнообразят повседневный рацион продуктами со своего огорода, а остальные — ходят по рынкам, торгуются, выбирая повкуснее и подешевле. Хорошо с натуральными витаминами летом, когда прилавки ломятся от обилия самых разнообразных овощей и фруктов по очень доступным ценам, но поздней осенью, зимой и особенно ранней весной ценники растут, как на удобрениях.

Авитаминоз, нарушение обмена веществ, плохое пищеварение, упадок сил, — все это следствие неполноценного питания, в котором отсутствуют необходимые питательные вещества и микроэлементы. Если человек хочет сохранить нормальную жизненную активность, то ему необходимо купить пищевые добавки и дополнить ими свой повседневный рацион. Тогда организм получит все то питание, которое позволит в полной мере реализовать имеющиеся возможности.

Вреда от различных добавок не будет (это не медикаментозные препараты), а полученную пользу удастся прочувствовать приблизительно через неделю после начала регулярного их приема. Степень достигнутого эффекта для разных людей носит индивидуальный характер, обусловленный особенностями функциональных систем, но улучшение самочувствия с очевидным повышением физического тонуса происходит практически во всех случаях. Если не допускать гигантских передозировок, то побочные проявления отсутствуют в принципе.

Надейся и не плошай

Пищевые добавки не являются панацеей, они вряд ли помогут, если человек откровенно пренебрегает здоровым образом жизни. Когда ресурсы организма истощаются, появляются заболевания, с которыми придется бороться комплексно. Но в первую очередь следует задуматься о том, от чего хочется получать радость. Если это какие-то негативные формы, тогда не стоит удивляться «выставленным счетам», а в остальных, обычных случаях достаточно вставать каждое утро пораньше, выходить на свежий воздух и встречать рассвет, занимаясь каким-нибудь полезным делом или просто прогуливаясь.