Эффект ошеломляет: как качают попу настоящие балерины

186

Чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, подтянутыми, нужно упорно тренироваться. Мы знаем, что порой трудно заставить себя выполнять изнурительные упражнения, поэтому как всегда делится новыми спортивными идеями.

На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины! Следующая тренировка называется боди-балет. Наверняка все упражнения тебе уже знакомы, но обрати внимание на грациозность их выполнения!

Упражнения для ягодиц

Этот комплекс упражнений для подтяжки ягодиц возник в начале 90-х годов, но сейчас он снова набирает популярность. А может, вскоре и ты присоединишься к любителям таких изящных тренировок?

Готовы ли вы включить в свою фитнес-программу упражнения такого типа? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Читайте также: Жир уходит прямо на глазах: двухнедельная тренировка приблизит вас к идеальной фигуре

Если Вам понравилась подборка, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!