9 полезных свойств кофе, которые доказаны наукой

310

Есть много споров о напитке, который нам так нравится. Но кто лучше, чем наука, разрешает любой конфликт? Поэтому советуем прочитать нашу статью 9 полезных свойств кофе, которые доказаны  наукой.

Наука доказала, что умеренное потребление кофе не только не наносит вреда, но даже оказывает положительное влияние на организм.

Например, любители кофе часто выглядят моложе своих сверстников и менее склонны к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Мы делимся с вами списком положительных свойств кофе, которые дают повод пить его на регулярной основе.

1. Снижает риск возникновения цирроза печени

Изучив влияние кофе на желчный пузырь, ученые из отдела клинических исследований и общего здоровья Университета Милана и Департамента эпидемиологии Института Марио Негри обнаружили, что регулярное потребление этого напитка может снизить риск возникновения цирроза печени почти на 50%.

2. Снижает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона

В Соединенных Штатах, в Центре исследований заболеваний Альцгеймера в Тампе, было проведено исследование для определения влияния кофе и кофеина на развитие этого заболевания. Результат исследования показал, что употребление 3 чашек кофе в день может снизить риск развития заболевания на 65%.

Бразильские ученые из Университета Санта-Катарины обнаружили, что при регулярном употреблении кофе происходит снижение риска возникновения болезни Паркинсона примерно на 20%.

3. Снижает риск развития рака

В течение последнего столетия были проведены исследования, в которых говорилось о том, насколько вредно потребление кофе. Считалось, что он вызывает развитие рака, но оказалось, что это не так. Исследование, проведенное Департаментом клинических исследований и общего здоровья Университета Милана и Департаментом эпидемиологии Института Марио Негри, доказало, что употребление кофе наоборот снижает риск развития рака молочной и предстательной железы.

4. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему

Одним из наиболее распространенных заблуждений является мнение о том, что кофе отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Фактически, несколько исследований влияния кофе на сердечно-сосудистую систему группой ученых из Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета, Национального университета Сингапура, а также женской больницы Бригама доказали, что люди, которые пьют от 3 до 5 чашек кофе в день, страдают от сердечных заболеваний почти в 3 раза меньше, чем те, кто выбирает другие напитки.

Кроме того, в исследовании указывается, что нет особой разницы между употреблением 1 чашки в день или 3.

5. Предотвращает развитие заболеваний суставов и желчнокаменной болезни

Такая болезнь, как подагра, начинается с плохого метаболизма. Но благодаря тому, что кофе улучшает обмен веществ, его использование может предотвратить эту проблему. Это было продемонстрировано учеными в Гарвардской медицинской школе совместно с женской больницей Бригама.

Некоторые вещества в составе кофе, включая кофеин, помогают снизить риск образования желчных камней. Скотт Готлиб обнаружил, что риск развития этой болезни снижается на 4%, если человек пьет не более 3 чашек в день и на 45%, если пьет до 5 чашек.

6. Блокирует развитие диабета

Датские ученые из Орхусского университета, больницы Орхусского университета и университетской больницы Оденсе доказали, что употребление кофе не вызывает развития диабета. Кофеин, содержащийся в напитке, увеличивает количество инсулина в поджелудочной железе. Вот почему потребление кофе может даже защитить от развития диабета.

7. Омолаживает каждую клетку в теле

Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, вызывают омоложение клеток по всему телу. Кроме того, ученые из Университета женщин Ewha, Сеул, говорят, что кофейный экстракт (который можно приготовить дома с молотым кофе, сахаром и водой) помогает устранить морщины, предотвращает потерю жидкости и коллагена в организме. Поэтому люди, которые пьют кофе, выглядят моложе своих современников.

8. Увеличивает мышечную силу пожилых людей

В нескольких пунктах уже упоминалось, что вы должны сказать «да» кофе в старости. Мы добавим, что ученые из Университета Ковентри обнаружили, что кофеин помогает увеличить мышечную силу пожилых людей. Этот факт может предотвратить падения и переломы.

9. Продлевает жизнь

Врачи Гюнтер и Мерфи говорят, что кофе помогает продлить жизнь. Это исследование было проведено в нескольких странах, и результат был всегда одинаковым с точки зрения того, что люди, которые пили кофе, жили намного дольше.

А как часто вы пьете кофе? Вы заметили какие-либо изменения, когда перестали пить его регулярно? С нетерпением ждем вашего мнения  в комментариях!

Советуем прочитать: 20 секретов, как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник: genial.guru

Перевод и адаптация: krasotka.cc