Важно знать: изменения, которые происходят в организме после 40 лет

Боязнь старения – один из самых распространенных страхов. Психологи уверены, что бояться старости – это нормально. Важно преодолеть страх и понять, что у любого возраста есть свои плюсы и минусы, а еще подготовиться с ним. Мы расскажем вам, что происходит с организмом человека после 40 лет. Помните, что особенности организма индивидуальны и зависят от вашего образа жизни и генетической предрасположенности.

Волосы станут менее густыми

Проблема облысения затрагивает в основном мужчин. Многие из них начинают терять волосы еще не достигнув 30 лет. У женщин волосы выпадают не так активно, но с возрастом становятся все менее густыми.

Чтобы избежать интенсивного выпадения волос, тщательно ухаживайте за ними: подстригайте, делайте маски и постарайтесь меньше пользоваться феном.

Может развиваться непереносимость лактозы

Организмы некоторых людей не способны переваривать молочные продукты с самого рождения, другие люди приобретают эту особенность с возрастом. Чаще всего она проявляется после 40 лет. В этом возрасте уровень фермента лактазы, который помогает усваивать лактозу, снижается. В результате молоко не переваривается и создает дискомфорт в толстом кишечнике.

Если вас беспокоит эта проблема, включите в рацион молоко без лактозы и принимайте пробиотики.

Зубы станут менее чувствительными

Если в юности вас беспокоила повышенная чувствительность зубов, то с возрастом эта проблема решается сама по себе. Это происходит из-за того, что в зубах образуется больше дентина – твердой ткани зуба, составляющей его основную часть. Именно это снижает чувствительность.

Однако есть один недостаток: после таких изменений вероятность почувствовать, что с зубом что-то не так, значительно снижается. Поэтому не забывайте регулярно посещать стоматолога.

Уменьшается рост

После 30 лет человек начинает постепенно становиться ниже ростом. Согласно данным Университета медицинских наук штата Арканзас, мужчины в возрасте от 30 до 70 лет могут потерять около 2,5 см роста. Женщины за это же время становятся ниже примерно на 5 см.

Чтобы поддерживать свой рост, занимайтесь спортом и ешьте продукты, богатые кальцием.

Могут ухудшиться зрение и слух

В большинстве случаев у людей старше 40 лет развивается дальнозоркость. Но возможны и другие нарушения зрения. Как правило, для чтения будет нужно больше света, а некоторые цвета станут казаться не такими, какими являются на самом деле. Еще одна проблема, которая может возникнуть после 40 лет – сухость глаз.

Слух в этом возрасте тоже ухудшается. Это связано с изменениями структуры барабанной перепонки и внутреннего уха. Чтобы вовремя обнаружить проблемы, не забывайте посещать врачей.

Вы станете привлекательнее и увереннее в себе

Психологи говорят, что женщины за 40 гораздо более самодостаточны и уверены в себе, чем в 20 или даже 30 лет. Они ценят себя и не беспокоятся о мелких недостатках. В этом возрасте люди проводят переоценку себя и своего окружения. Таким образом, и женщины, и мужчины становятся более привлекательными как в своих глазах, так и в глазах окружающих.

Мы надеемся, что эта статья поможет вам подготовиться к будущим изменениям и научиться эффективно против них бороться.

А что думаете по этому поводу вы? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Читайте также: 9 продуктов, которые диетологи рекомендуют для быстрого и безопасного похудения

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями