11 продуктов, которые устранят несовершенства вашей кожи

319

Все мы знаем, что фрукты и овощи играют жизненно важную роль не только для нашего здоровья в целом, но и для нашего внешнего вида. Но знаете ли вы, что определенные продукты особенно полезны для кожи? Если вы хотите узнать больше об этом, читайте эту статью! Мы хотим представить вам 11 продуктов, которые вы должны употреблять, если хотите иметь здоровую и сияющую кожу (а кому это не нужно, верно?).

Черника

Эти маленькие синие ягоды имеют большой питательный заряд, несмотря на их размер. Черника — это фантастический источник антиоксидантов, богатых клетчаткой, витаминами А и С. При этом добавление ее в свой рацион будет очень полезно для вашей кожи.

несовершенства кожи фото 7

Яблоки

Они не могут быть новым суперпродуктом, но яблоки по-прежнему любимы вашей кожей. Чтобы выглядеть молодо, выберите правильный сорт яблок. Тип Red Delicious — тот, который содержит наибольший процент коллагена для повышения эластичности тканей.

несовершенства кожи фото 8

Арбуз

Лето не за горами, и мы часто не можем дождаться сезона арбузов. Сладкий и освежающий, с содержанием воды более чем 90%, этот восхитительный фрукт увлажнит вашу кожу изнутри.

несовершенства кожи фото 9

Бананы

Бананы являются одним из лучших источников калия, жизненно важного элемента для поддержания баланса влаги в коже. Сильно сухая кожа является классическим признаком дефицита этого минерала, поэтому постарайтесь включить банан в свой рацион.

несовершенства кожи фото 10

Ананас

Ананасы использовались в качестве лекарственного растения в течение многих лет, поскольку они являются единственными фруктами, которые содержат фермент, называемый бромелайн, который борется с воспалением и отеком кожи.

несовершенства кожи фото 2

Клубника

Бесконечно аппетитно, кто может устоять перед миской спелой клубники? Вы можете спокойно есть ее, зная, что ваша кожа поблагодарит вас за это. Эти красные красавицы особенно богаты эллаговой кислотой, которая борется с вредным воздействием ультрафиолетовых лучей и морщинами.

несовершенства кожи фото 1

Папайя

Папайя — это фрукт с очень высоким содержанием витамина А и фермента папаина, который помогает расщеплять неактивные белки и избавляться от мертвых клеток кожи.

несовершенства кожи фото 6

Киви

Это фрукт, который содержит больше всего витамина С, основного элемента, который сделает вашу кожу  сияющей.

несовершенства кожи фото 5

Гранат

Как и яблоки, гранаты также имеют заслуженное звание «суперпродукт», поскольку они содержат вещества, которые борются со старением, помогают стимулировать регенерацию клеток кожи.

несовершенства кожи фото 4

Вишня

Вишня (помимо того, что она очень вкусная) содержит самую высокую концентрацию антиоксидантов, чем любой другой фрукт, который помогает бороться со свободными радикалами. Из-за этого она замедляет процесс старения.

несовершенства кожи фото 11

Картофель

Чтобы избавиться от темных подмышек, возьмите ломтик картофеля и втирайте его в эту область 10 минут. Затем приступайте к полосканию этой части тела теплой водой. Этот продукт обладает мягкими кислотными свойствами, которые являются отличным природным отбеливающим средством.

несовершенства кожи фото 3

А что Вы думаете по этому поводу? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Читайте также: 12 секретов красоты, которые сэкономят ваше время и помогут вам выглядеть идеально

    Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен ❤