7 ошибок в борьбе с акне, которые допускает каждая женщина

413

Борьба с акне — это ежедневная битва, требующая терпения и непрерывности действий. Трудно поверить, но многие люди с блестящей гладкой кожей прошли долгий путь, чтобы преодолеть эту проблему. Сегодня мы вам расскажем про 7 ошибок в борьбе с акне, которые допускает каждая женщина и  дадим несколько советов, которые помогут вам получить гладкую и красивую кожу.

7 ошибок в борьбе с акне, которые допускает каждая женщина

1. Вы не ищете истинную причину проблем с кожей

Исследователи из Университета Сан-Диего в Калифорнии изучили микроорганизмы, которые вызывают появление прыщей. Бактерии называются Propionibacterium acnes. Они живут в порах кожи каждого человека и, когда они в нормальном состоянии, то никоим образом не влияют на наш организм. Но при изменении условий среды обитания они вырабатывают жирные кислоты, которые влияют на роговой слой кожи, вызывая воспаление.

В дополнение к этим бактериям существуют различные типы стафилококков, которые могут быть вредными, а также демодикоз.

Важно не пытаться самостоятельно устранить проблему, выдавливая прыщи. Удаляя зерно, вы можете вызвать новые вспышки появления врага. Лучшим решением будет лечение акне с использованием антибактериальных препаратов.

2. Вы не заботитесь о своем гормональном балансе

На 70-м ежегодном собрании Американской академии дерматологии доктор Бетани Жан Шлоссер, профессор дерматологической медицины, назвал причины появления прыщей в гормональных условиях. Это:

избыточное кожное сало или производство сальных желез;
клетки кожи, которые отсоединяются, становятся ненормально липкими и накапливаются или препятствуют волосяному фолликулу.

Гормоны, переизбыток которых часто вызывают прыщи, — это тестостерон и дигидротестостерон.

Нормализация гормонального баланса под наблюдении врача может помочь вам избежать проблемы акне.

3. Нет правильной диеты

Правильное питание — это не только гарантия хорошего здоровья, но и возможность получить чистую кожу. Фаст-фуд, алкоголь и сахар отрицательно влияют на работу пищеварительной системы и организма в целом. Чтобы увидеть взаимосвязь между прыщами и едой, итальянские ученые провели исследование, в котором приняли участие более 250 женщин. Результат был опубликован в Журнале Американской академии дерматологии. В статье упоминается: «Женщины, которые едят овощи, свежие фрукты или рыбу не менее 4 раз в неделю, страдают от акне вдвое меньше».

Старайтесь избегать продуктов, которые кажутся вам здоровыми, а в действительности такими не являются. Хорошим примером является соки из супермаркета; они содержат много сахара и консервантов, а концентрация полезных веществ сводится к минимуму.

4. Вы не смотрите состав косметики, которую используете

Некоторые люди считают, что косметика может вызвать появление прыщей. Celestyna Brozek, создатель бренда MOSS, написал об этом в своем блоге. Она говорит нам, что ингредиенты, найденные в нашей косметике, имеют разный комедогенный уровень (способность заполнять поры). Чтобы избежать негативных воздействий на кожу, изучите состав косметических продуктов, которые вы покупаете.

Одним из «скрытых врагов» является кокосовое масло. Он творит чудеса в поддержании здоровья и красоты волос, заживляет раны, но не подходит для людей с жирной кожей. Специалисты Healthy Skin Clinic в Сан-Франциско оценили комедогенный уровень популярных компонентов косметики и опубликовали свои выводы. Результаты не очень хорошие: кокосовое масло получило 5 из 5 в комедогенном уровне.

5. Вы выбираете синтетические ткани

Как уже упоминалось, большинство причин скрыты в нашем теле, но гигиена не менее важна. Бактерии, вызывающие акне, могут оставаться на шарфах, одежде и т. д. Поэтому рекомендуется стирать ежедневную одежду и постельное белье как можно чаще. Обратите внимание на ткань, из которой сделана ваша одежда. Отдавайте предпочтение натуральным материалам, которые позволяют коже дышать.

6. Не поднимаете волосы

Другой скрытый враг — длинные волосы, из-за постоянного контакта с кожей лица, шеи и спины. Дэвид Э. Банк, директор Центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии Нью-Йорка, советует клиентам с проблемами кожи собирать свои волосы в высокие прически. Те, кто использует большое количество средств по уходу за волосами (особенно плотные гели и спреи), также подвергаются риску. Вещества перемещаются на кожу и заполняют поры, вызывая прыщи и высыпания.

7. Вы очень много волнуетесь

Исследования, проведенные дерматологическим отделением Медицинской школы Стэнфордского университета, показали, что состояние кожи пациентов с акне может ухудшиться во время важных событий, таких как экзамены. То есть, стресс, вызванный внешними источниками, может существенно повлиять на появление прыщей.

Для эмоциональной разрядки регулярно занимайтесь спортом, следите за своим сном и  диетой.

Бонус: самый важный миф, который оказался ложным

Человек, у которого есть проблемы с кожей, часто слышал эту фразу: «вам просто нужно мыть лицо чаще, и все пройдет». Консультанты, которые подразумевают, что причиной акне является грязь, не знают всех фактов. В этой статье мы пытаемся доказать вам, что прыщи — сложная болезнь, причины которой скрыты внутри нашего тела. И частое умывание может только усугубить проблему. Чрезмерное использование химических веществ разрушает жировой слой и нарушает баланс pH вашего лица.

Очистка кожи должна быть:

  • перед сном, чтобы удалить накопленную грязь в течение дня;
  • после полетов и поездок (многие бактерии и микробы накапливаются в транспорте, старайтесь их устранить как можно скорее);
  • после того, как провели много времени в грязном пространстве: если вы весь день работали в саду, были на пляже или даже помогали делать строительные работы, необходимо как можно скорее очистить кожу.

А у вас есть акне? Поделитесь в комментариях, как вы боретесь с ним.

Советуем прочитать: Как избавиться от акне, экземы, пигментных пятен и морщин

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник: genial.guru

Перевод и адаптация: krasotka.cc