- 1. Вы едите много сладостей
- 2. Воздействие солнца без использования солнцезащитного крема
- 3. Нанесение макияжа, растягивая кожу
- 4. Игнорирование массажа
- 5. Вы пьете жидкости с трубочкой
- 6. Резкое похудение
- 7. Вы пьете много кофе
- 8. Неправильно сидите
- 9. Вы исключаете из своего рациона жиры
- 10. Наращивание ресниц
1. Вы едите много сладостей
При переваривании молекулы сахара производят вещество, называемое фруктозамином, которое разрушает эластиновые и коллагеновые волокна. В результате кожа становится тоньше.
Что делать?
Замените сладости на более полезные и менее сладкие продукты, такие как фрукты и творог.
2. Воздействие солнца без использования солнцезащитного крема
Существует даже термин «фотостарение», который обозначает ущерб, нанесенный длительным воздействием солнца на кожу. Что происходит: обновление клеток замедляется, и на коже появляются красные пятна.
Что делать?
Обязательно используйте солнцезащитный крем от ультрафиолетовых лучей. Поскольку лицо является наименее защищенной областью тела, закройте его с помощью шляпы.
3. Нанесение макияжа, растягивая кожу
Неправильное нанесение макияжа травмирует кожу и нарушает процесс ее естественного восстановления.
Что делать?
Изучите методы нанесения безопасного макияжа, главное правило которых — не растягивать кожу.
4. Игнорирование массажа
Для этого вам не нужен специалист или большие деньги. Во время умывания или нанесения крема достаточно помассировать лицо кончиками пальцев. Это расслабит мышцы и улучшит кровообращение.
Что делать?
Легкими движениями нанесите крем, массируя лицо. Это также можно сделать без крема, используя простую воду.
5. Вы пьете жидкости с трубочкой
Когда мы пьем жидкости с помощью соломинки, у нас на губах образуется буква «О». Это не хорошо. В результате морщины появятся вокруг рта быстрее.
Что делать?
Ничего страшного, если раз в месяц вы пьете напитки из трубочки. Но если это повседневная привычка, то пора остановиться.
6. Резкое похудение
Если вы теряете вес очень быстро, более 2 кг в неделю, то, возможно, скоро у вас будут последствия: кожа потеряет эластичность и будет покрыта сетью глубоких морщин.
Что делать?
Медленно сбавьте темп, чтобы кожа успела привыкнуть к вашей новой фигуре. Идеальная потеря веса составляет от 1 до 2 кг в неделю.
7. Вы пьете много кофе
Кофе опасен по двум причинам. Во-первых, это мочегонный напиток, который выводит воду из организма. Во-вторых, он повышает уровень кортизола, гормона, который замедляет деление клеток и предотвращает образование волокон коллагена.
Что делать?
Уменьшите количество чашек, которые вы пьете, до 1 или 2 в день, и после каждой вы должны выпить стакан воды, чтобы восстановить запасы жидкости.
8. Неправильно сидите
Это относится в основном к тем, у кого сидячая работа. В этих случаях шейные позвонки часто блокируют кровоток и, как следствие, кожа не получает достаточного количества кислорода.
Что делать?
Контролируйте прямое положение головы и шеи. Если вы потратите пару недель на самоконтроль, у вас появится привычка поддерживать такую осанку.
9. Вы исключаете из своего рациона жиры
Первым признаком дефицита жиров в организме является пигментированная кожа. Жиры гарантируют проникновение в кровь витаминов А, Е, D, F и К, без которых наши ткани теряют свои естественные регенерационные способности.
Что делать?
Потребляйте 100 граммов жиров с омега-3 и омега-6 в день. Игнорируйте все диеты, которые предлагают исключить этот элемент из вашего рациона.
10. Наращивание ресниц
Ресницы создают дополнительный вес векам и увеличивают силу естественного притяжения. Будьте готовы к возможным ранним морщинам.
Что делать?
Делайте наращивание ресниц реже.
А что вы думаете по этому поводу? С нетерпением ждем ваших комментариев!
Читайте также: Советы по выбору обуви на каблуках
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен ❤
