6 эффективных способов сделать так, чтобы ваша шея выглядела моложе

247

Сегодня мы вам расскажем о 6 эффективных способах сделать так, чтобы ваша шея выглядела моложе.

Шея — та часть тела, которая первой указывает на возраст. Это общеизвестный факт. А все потому, что кожа здесь тоньше, чем на других частях тела, и, кроме того, она имеет меньше масляных желез, поэтому быстрее теряет эластичность. К счастью, можно эффективно бороться с возрастными изменениями.

Мы собрали несколько популярных советов, которые помогут предотвратить старение и сделать так, чтобы ваша шея выглядела моложе.

6. Не злоупотребляйте духами

Парфюмы содержат спирт и различные ароматизаторы, которые сушат кожу и делают ее менее эластичной. Если вы привыкли использовать свои парфюмы несколько раз в течение дня, лучше применять их только на запястьях.

5. Не носите тяжелые украшения

Тяжелые ожерелья и подвески растягивают нежную кожу на шее. Лучше носить их только по особому случаю. По той же причине лучше отказаться от ношения синтетических свитеров с узкими воротниками.

4. Следите за своей осанкой

Во-первых, плохая осанка может быть причиной головных болей и боли в шее. Во-вторых, из-за постоянного изгиба могут появляться морщины, а от них нелегко избавиться.

Есть еще один враг красивой кожи и правильной осанки — мобильный телефон. Многие люди держат его ниже уровня глаз, когда они читают или смотрят что-то, и это также провоцирует появление морщин.

3. Регулярно увлажняйте кожу

На первый взгляд кажется очевидным, однако, многие женщины забывают, что шея, точно так же, как лицо, должна регулярно увлажняться. Вам не нужен специальный лосьон, так как ваш обычный крем для лица будет так же хорош и для вашей шеи. Вам нужно обратить внимание на то, как вы применяете его на своей шее, потому что массирующие движения должны быть направлены вверх.

Также полезно включить некоторые косметические процедуры, которые мы привыкли делать для нашего лица. Например, кожа на шее требует нежного отшелушивания, как и ваше лицо. Лучше использовать деликатные средства. Например, вы можете смешать йогурт и овсяные хлопья, чтобы сделать подходящий скраб. Это поможет удалить мертвые клетки кожи, не повреждая нежную кожу на шее.

2. Ешьте больше продуктов, богатых витамином С и жирными кислотами

Витамин С улучшает производство коллагена, который делает кожу эластичной. Вот почему лучше включить в свой рацион больше цитрусовых, помидоров и ягод. Также хорошо есть больше продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами: оливковое масло, жирная рыба, орехи и авокадо. Они помогают питать кожу изнутри, и незаменимы для вашего здоровья.

1. Не забудьте упражняться

Существует масса различных упражнений для поддержания мышц шеи и лица. Вот некоторые из них:

  • Переместите нижнюю челюсть вперед и назад.

  • Вытяните губы (в форме буквы «О») и удерживайте их в течение 5 секунд. Повторите это упражнение несколько раз. Затем сделайте то же самое, произнося звук «И».

  • Садитесь прямо, нажмите правой рукой на лоб. Нажимайте своей рукой с силой без наклона головы. Удерживайте эту позицию в течение 10 секунд.

  • Сядьте прямо, положите руки за голову и прижмите заднюю часть головы к ним, не наклоняя голову назад. Удерживайте эту позицию в течение 10 секунд.

  • Сядьте прямо. Откиньте голову назад и откройте рот. Попытайтесь достичь своей верхней губы своей нижней губой, не касаясь зубов. Повторите упражнение несколько раз.

Чтобы достичь лучших результатов, выполняйте эти упражнения 1-2 раза в день. Кстати, обычная «зарядка» также может помочь сохранить вашу шею, потому что регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и обогащают кожу кислородом, делая ее более эластичной.

А вам была полезна наша статья? С нетерпением ждем вашего мнения в комментариях!

Советуем прочитать: Состарились раньше времени: 10 звёзд, которые младше, чем вы думаете

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник: brightside.me

Перевод и адаптация: krasotka.cc