7 ошибок в уходе за зубами, которые таят опасность для вашего здоровья

121
Зубы не только самое прочное, что есть в организме человека, но и самое хрупкое — организм не умеет восстанавливать зубную эмаль самостоятельно, поэтому зубы нужно беречь. В современном мире существует масса средств и приспособлений для ухода за зубами, которые сто лет назад казались людям сказкой. У наших предков для ухода за зубами была только природные средства, которые не очень-то справлялись с задачей… Что нужно знать об уходе за зубами, чтобы сохранить их как можно дольше? Оказывается, мы сами им вредим! И вот как…

1. ВЫ НЕПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЕ ЗУБЫ👻

Внешнюю поверхность зубов нужно чистить, двигая щеткой от десны к краю зуба, при этом головку щетки необходимо держать под углом примерно в 45° по отношению к поверхности — именно так налет удаляется максимально, а эмаль и десны не страдают.

500_0Те же правила действуют и для внутренней поверхности зубов, но есть одно «но»: здесь щетку надо держать прямо и вертикально. Внутреннюю и внешнюю поверхность задних (т. е. «нижних») зубов лучше всего чистить круговыми движениями.
Не стоит забывать и о жевательной поверхности зубов: по ней нужно перемещать щетку взад-вперед. Чистить зубы рекомендуется два раза в день после приема пищи. Не меньше двух минут, иначе паста не даст нужного эффекта.

2. ВЫ ЗАБЫВАЕТЕ ПРО ЯЗЫК👻

Язык нужно чистить обязательно, — это такая же важная составляющая полости рта, как и зубы. Он выполняет множество функций, поэтому так же нуждается в уходе. К тому же на нем часто появляется налет и развиваются микробы, а это приводит к кариесу и стоматиту. Чистить его нужно, как и зубы, два раза в день, двигая щеткой от корня к кончику. Особенно это важно для курильщиков, у которых образуется больше всего налета.

3. У ВАС НЕПОДХОДЯЩАЯ ЗУБНАЯ ЩЕТКА👻

Существует пять степеней жёсткости зубной щётки:
🌼очень мягкая (ultrasoft, extrasoft или sensitive),
🌼мягкая (soft),
🌼средняя (medium),
🌼жёсткая (hard),
🌼очень жёсткая (extra-hard).
Если у вас нет серьезных заболеваний полости рта, выбирайте среднюю. Очень мягкие и мягкие щётки рекомендуются детям и людям с гиперчувствительными зубами или с больными дёснами. Жесткие нужны тем, у кого образуется очень много налета (определить это может только врач!) и тем, кто носит ортодонтические конструкции вроде брекетов.
Жесткие щётки нельзя использовать без рекомендации стоматолога: они могут травмировать десны и повредить эмаль, а их щетинки недостаточно гибки, чтобы хорошо проникать в межзубные промежутки и под десну. Стоит обратить внимание и на материал, из которого щетка сделана.
Вопреки распространенному заблуждению, щётка с натуральной щетиной не лучший вариант: ворсинки впитывают воду, и во влажной среде начинают размножаться микробы. А вот мягкие синтетические материалы – например, нейлон – более деликатны и не так быстро загрязняются. Что касается размера, лично я рекомендую своим пациентам щётки с рабочей частью, охватывающей 2-2,5 зуба.

4. ВЫ РЕДКО МЕНЯЕТЕ ЩЕТКУ👻

Зубную щетку нужно менять раз в три месяца, — щетина изнашивается и теряет эффективность. Электрические щетки не исключение. Новую, конечно, покупать необязательно, достаточно регулярно менять насадку.

5. ВЫ СЛИШКОМ ЛЮБИТЕ ОТБЕЛИВАЮЩИЕ ПАСТЫ👻

зубную-пасту-в-десны_shutterstock_83039137

Паста действительно может помочь отбелить зубы, но лишь на один-два тона. Абразивные частицы и перекись водорода в составе вредят зубной эмали, поэтому пользоваться такой пастой лучше не чаще раза в неделю. А детям до 14 лет, беременным и людям с повышенной чувствительностью зубов и заболеванием десен она вообще противопоказана. Выбирая отбеливающую пасту, смотрите на состав. Она должна содержать не более 25 RDA абразивных частиц и не больше 0,1% перекиси водорода.

6. ВЫ НЕ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ЗУБНОЙ НИТЬЮ👻

Зубная нить удаляет налет и частички пищи в таких участках полости рта, куда зубной щетке не добраться. А поскольку налет — главная причина кариеса и болезней десен, пользоваться нитью должны все без исключения.
Как делать это правильно?

fio_dental_02
Возьмите примерно 30 см нити, намотайте большую часть вокруг средних пальцев, — для чистки останется около 2,5-5 см. Затем, держа нить между большими и указательными пальцами, аккуратно двигайте ею вверх-вниз между зубами. Переходя от зуба к зубу, используйте чистый участок зубной нити. Ни в коем случае не дергайте и не натягивайте нить сильно: это может порезать нежную ткань десен.

7. ВЫ УВЛЕКАЕТЕСЬ ОПОЛАСКИВАТЕЛЯМИ👻

opolaskivatel_1 (1)

Ополаскиватель для полости рта в принципе полезное средство. Но важно помнить об одном: он не заменяет полноценную чистку зубов! Даже если вы в «походных» условиях, возьмите с собой пасту и щетку и найдите возможность почистить зубы. Пользоваться ополаскивателями стоит не чаще трех раз в день, иначе можно повредить слизистую. Полоскать рот нужно в течение минуты. После не есть хотя бы 10-15 минут.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!
Указательный палец вниз