36 полезных привычек, которые ведут к долгой и счастливой жизни

102
Чтобы сохранить свою красоту и молодость, важно правильно относится к себе. Ведь именно любовь к себе самой самое важное чувство в жизни каждой девушки. Она рождает уважение к себе и своему организму. Попробуйте выработать у себя 36 простых, но очень полезных привычек, которые помогут вам ощущать легкость и идти с улыбкой по жизни. А также сохранить фигуру и стать более образованной. Попробуйте и вы!
ij5NDIfAd88
💁Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
💁Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
💁Спите не менее 8 часов.
💁Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
💁Выпивайте в день не менее 1500 мл воды.
💁Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи, ягоды.
💃Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
💃Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
💃Сидите в интернете не более часа в день.
💃Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
💃Фотографируйте каждый свой летний день.
💃Бегайте по утрам.
👸Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
👸Улыбайтесь.
👸Учите по 5 новых иностранных слов в день
👸Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
👸Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
👸Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
🙎 Делайте утреннюю зарядку.
🙎Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
🙎Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
🙎Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
🙎Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
🙎Говорите людям приятные слова и комплименты.
👯Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
👯Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
👯Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
👯Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
👯Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
👯Ходите прямо. Следите за осанкой.
👩Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
👩Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
👩Заведите дневник своих успехов.
👩Экономьте деньги.
👩Займитесь йогой.
👩Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!
Указательный палец вниз