Наверное, нет ничего более приятного, чем наблюдать за тем, как прорастают и развиваются растения, которые вы посадили своими руками. Но, помимо этого эстетического удовольствия, работа в саду может принести множество дополнительных преимуществ, о которых вы, возможно, даже не подозревали. Рассмотрим пять таких «приятных бонусов».
Полезные фрукты, овощи и ягоды
Первый и, возможно, самый очевидный бонус работы в саду — это получение свежих, экологически чистых фруктов, овощей, зелени и ягод прямо с грядки. Ни один магазин не сможет предложить вам продукты, сравнимые по свежести и вкусу с теми, которые вы можете вырастить сами. Именно в домашних условиях можно вырастить самые полезные и витаминизированные продукты.
Снижаете стресс и тревожность
Работа в саду может стать отличной альтернативой медитации. Уход за растениями, посадка и полив, облагораживание территории — все эти действия способствуют снижению уровня стресса и тревожности, позволяют расслабиться и по-настоящему насладиться моментом.
Огород сжигает калории
Мало кто знает, что садоводство может стать отличным способом заняться физическими упражнениями. Ведь на занятия в спортзале у многих не хватает времени или желания, а вот на работы в саду хватает всегда. Таким образом, вы не только заботитесь о здоровье своего сада, но и активно сжигаете калории.
Налаживаете контакт с полезными бактериями
Почва буквально кишит различными микроорганизмами, многие из которых являются полезными. В процессе садоводства, когда вы обрабатываете почву, вы непосредственно контактируете с этими бактериями. Некоторые из них могут проникнуть через кожу, другие — попасть в организм вместе с пылью или воздухом.
Исследования показывают, что контакт с почвенными бактериями может укрепить иммунную систему, уменьшить воспалительные процессы и даже улучшить настроение и когнитивные функции.
Например, бактерии рода Mycobacterium, которые обитают в почве, известны своими антидепрессивными свойствами.
Кроме того, полезные бактерии, которые обитают в почве, могут стимулировать иммунную систему и даже улучшать функции мозга.
Насыщаетесь солнцем и витамином D
Витамин D является жизненно важным элементом для нашего здоровья, а лучший способ его получить — это провести время на свежем воздухе под солнцем. Работая в саду, вы получаете естественную дозу витамина D, что положительно сказывается на костной системе, иммунитете и общем благополучии.
Все вышеуказанные бонусы делают работу в саду не только приятным, но и очень полезным занятием. Но, конечно, каждый из нас может найти в этом процессе что-то свое, индивидуальное.
Что для вас самое приятное в работе в саду? Какие еще «бонусы» вы получаете от этого занятия? Мы с нетерпением ждем ваши комментарии.
Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!
