Корейская культура заботы о себе и своем теле продолжает вдохновлять женщин по всему миру. От неотъемлемых элементов корейского быта до специфических ритуалов ухода за кожей, многие привычки кореянок заслуживают внимания.
1. Больше влаги
Увлажнение — ключевой элемент в ритуале ухода за кожей кореянок. Они уделяют особое внимание поддержанию влажности кожи, так как это способствует ее здоровому виду, эластичности и молодости. Основой их регулярного ухода являются мисты для лица и волос, которые они используют в течение дня. Эти мисты содержат увлажняющие и питательные компоненты, которые восстанавливают баланс влаги кожи и волос, сохраняя их мягкими и сияющими.
Сухой воздух может привести к обезвоживанию кожи, вызывая чувство стянутости и образование морщин. Поэтому кореянки часто используют увлажнители воздуха, особенно в холодное и сухое время года, чтобы поддерживать комфорт для кожи и волос.
2. Пить и спать
Одним из секретов корейской культуры ухода за собой является приверженность двум основным принципам: пить достаточно воды и получать достаточное количество сна.
Водный баланс в организме имеет прямое влияние на состояние кожи. Кореянки стараются выпивать не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать уровень влажности кожи, улучшать ее тонус и упругость, а также помогать организму эффективно выведения токсинов.
Также кореянки уделяют особое внимание качеству и количеству сна. Они стремятся спать не менее 7-8 часов в сутки. Правильный и регулярный сон помогает снизить уровень стресса, улучшить общее здоровье кожи и уменьшить вероятность появления преждевременных морщин и темных кругов под глазами.
3. Менять средства ухода
Другой уникальной особенностью ухода за кожей кореянок является их готовность менять средства ухода в зависимости от потребностей кожи. Ведь состояние кожи может меняться из-за многих факторов, таких как сезон, погодные условия, стресс или гормональные изменения.
Кореянки стремятся «слушать» свою кожу и адаптировать регулярный уход под ее текущие потребности.
Благодаря этому подходу, уход за кожей остается эффективным и актуальным, что позволяет поддерживать кожу в оптимальном состоянии.
4. Теплая вода
Теплая вода играет важную роль в ритуале ухода за кожей кореянок. Использование горячей воды может разрушить естественный липидный барьер кожи, вызывая сухость и раздражение. В то же время, слишком холодная вода может сократить сосуды, что приводит к уменьшению кровообращения и питания кожи. Поэтому кореянки предпочитают использовать теплую воду для умывания и принятия душа.
Использование теплой воды помогает открыть поры и улучшить циркуляцию крови, обеспечивая более эффективное удаление макияжа и загрязнений. После этого они наносят увлажняющие и питательные средства, которые лучше всасываются в увлажненную теплой водой кожу. Это простой, но эффективный способ поддерживать кожу здоровой и упругой.
5. Индивидуальное полотенце
Гигиена играет ключевую роль в ритуале ухода кореянок за кожей, и одним из проявлений этого является использование индивидуальных полотенец. Каждая кореянка имеет свое собственное полотенце, которое она использует исключительно для лица. Это помогает предотвратить распространение бактерий и грязи на лицо, которое может вызвать различные проблемы с кожей, такие как прыщи или инфекции.
Также важно правильно пользоваться полотенцем: кореянки стараются не растирать кожу, а легко прикладывают полотенце, чтобы поглотить влагу. Такой подход помогает избежать ненужной травмы и раздражения кожи.
6. Читать состав средств
Для кореянок важнейшим аспектом ухода за кожей является знание того, что они наносят на свою кожу. Они прилагают усилия к изучению состава продуктов, выбирая те, которые содержат более естественные и питательные ингредиенты.
Умение читать и понимать состав продуктов, позволяет кореянкам избегать тех, что содержат вредные или раздражающие вещества, такие как искусственные красители, ароматизаторы или сульфаты.
7. Массаж и микротоки
Массаж лица и использование микротоков — еще две важные привычки кореянок, которые помогают поддерживать здоровье и молодость кожи. Массаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что помогает снизить отечность и придает коже свежий, здоровый вид.
Одним из самых популярных инструментов для массажа является спонж конняку — мягкая губка, сделанная из корней растения конняку. Она идеально подходит для нежного очищения и массажа кожи, помогая удалять мертвые клетки кожи и стимулировать обновление кожи.
Микротоки — это еще один метод ухода за кожей, который кореянки включают в свою рутину. Микротоковые устройства используют низкоамперный электрический ток, который стимулирует производство коллагена и эластина, улучшает кровообращение и увлажнение кожи.
Совместное использование массажа и микротоков помогает поддерживать кожу молодой, упругой и здоровой, улучшая ее тонус и текстуру.
8. Начинать уход в раннем возрасте
В корейской культуре крайне важно начинать уход за кожей как можно раньше. Уход за кожей считается неотъемлемой частью их повседневной рутины, и начинается он уже в подростковом возрасте. Раннее начало позволяет сформировать полезные привычки и помогает предотвратить появление проблем с кожей в будущем.
9. Чистить зубы несколько раз в день
Оральная гигиена является еще одним важным элементом в ритуале ухода кореянок.
Они стремятся чистить зубы после каждого приема пищи, обычно это получается несколько раз в день. Эта привычка помогает предотвратить образование зубного налета и заболеваний десен, что способствует общему здоровью организма.
10. Прогулки по горам
В заботе о своем здоровье и благополучии кореянки уделяют большое внимание физической активности. Однако, вместо интенсивных тренировок в спортзале, они предпочитают более мягкие формы движения, такие как прогулки на свежем воздухе. Прогулки по горам особенно популярны, так как они позволяют соединиться с природой и получить свежий воздух, а также обеспечивают прекрасный кардиотренинг.
11. Спать на полу
Спать на полу — еще одна привычка, которую можно встретить в корейской культуре. Несмотря на то что в современном обществе все больше корейцев переходит на обычные кровати, многие до сих пор предпочитают спать на тонких матрасах на полу, и это есть несколько причин.
Во-первых, спать на полу может способствовать лучшему кровообращению и поддержанию здоровой осанки. Во-вторых, традиционные корейские дома (ханок) оборудованы системой подогрева полов, что делает сон на полу теплым и уютным даже в холодное время года.
12. Протирать кожу кубиками льда
Протирание кожи кубиками льда – еще одна интересная и полезная привычка, которую кореянки включили в свой ежедневный уход за кожей. Этот метод, который часто используется как быстрый способ сжатия пор и снижения воспалений, можно проводить утром или вечером, или в обоих случаях, если вы чувствуете, что вашей коже это необходимо.
Культура ухода кореянок основана на глубоком понимании того, что наш организм нуждается в гармонии и балансе. Эти 12 привычек, которые они применяют в повседневной жизни, помогают поддерживать здоровье, красоту и благополучие.
Берите пример с кореянок, экспериментируйте и найдите те привычки, которые будут работать именно для вас.
