9 веских причин отказаться от продуктов, содержащих глютен, для похудения

640

Есть и не толстеть – мечта каждой девушки, не так ли? Хотим вас обрадовать, у нас есть выход! Увеличение веса может быть связано с медленным метаболизмом и с большим содержанием глютена в продуктах.

Глютен (клейковина) – это белок, содержащийся во всех видах макаронных изделий, таких как хлеб, печенье, пшеничная мука, овес, ячмень, солод, тосты, пирожные и даже пиво и виски.

Хоть белок и полезен для правильного функционирования нашего организма, он может принести и вред, особенно тем, кто хочет похудеть.

Недостатки продуктов, которые содержат глютен

Причина 1. Вызывает увеличение веса;

Причина 2. Увеличивает  выработку холестерина;

Причина 3. Создает головные боли и суставы.

Причина 4. Увеличивает физический дискомфорт;

Причина 5. Замедляет метаболизм;

Причина 6. Образует вздутие живота;

Причина 7. Вызывает перепады настроения;

Причина 8. Может привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертиреоз и гастрит;

Причина 9. Это создает трудности при беременности.

Достоинства продуктов, в которых отсутствует глютен

Еда без глютена несет несколько преимуществ для здоровья, включая улучшение фигуры, устранение избыточной жидкости из организма, что подразумевает под собой улучшение функционирования кишечника, «освобождение» организма от токсинов, которые очень вредны для здоровья.

Рецепт шариков, не содержащих глютен:

Состав:

– 1 + 1/2 картофеля;

– соль по вкусу;

– 1/2 чашки выжатого сока лимона;

– 1/4 чашки горячей воды;

– несколько ложек меда;

– 1/3 стакана растительного масла.

Как приготовить?

– Первый шаг – приготовить пюре. Когда пюре будет готово, подождите, пока оно немного охладиться и станет теплым.

– Затем добавьте все ингредиенты в большую миску и хорошо перемешайте. Замешайте все своими руками, пока смесь не будет однородной.

– Теперь пришло время формирования шариков творожного хлеба. Закончив это действо, поместите их на форму, оставив небольшое расстояние между ними, чтобы они не прилипли друг к другу.

– Выпекайте при низкой температуре и варите до тех пор, пока они не высохнут и не будут с трещинами, характерными для сырных батончиков. Вот и всё!

А насколько вы следите за тем, в каких продуктах содержится глютен? Поделитесь своими комментариями!

Читайте также: 5 полезных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион, чтобы похудеть