5 правил ЗОЖ, которые совершенно устарели

1070

Чтобы выглядеть красивой, молодой и здоровой нужно придерживаться правильного образа жизни, любить себя и заботиться о своем здоровье. Но бывают случаи, когда эти рекомендации не действуют, а все потому, что они ужасно устарели. Сегодня вы узнаете, какие правила ЗОЖ уже не актуальны. Итак…

Завтрак – самый главный прием пищи и должен состоять из овсянки

Все зависит от биоритма человека, поэтому некоторым людям легкий завтрак будет гораздо полезней, другим же подойдет сытный завтрак.

При ЗОЖ нужно исключить из рациона сладкое

Сладкое приносит вред только в большом количестве.

Замороженные овощи и фрукты не приносят пользы организму

На самом деле исследования доказали, что при заморозке сохраняется более 70% витаминов и минералов. Есть замороженные овощи и фрукты гораздо полезнее, чем те, которые долго хранились.

Каждый человек должен выпить в день более 2 литров воды

Правда состоит в том, что норма воды рассчитывается индивидуально для каждого человека, а именно 30 мл воды на килограмм веса.

Во время еды воду пить запрещено

На самом деле воду пить можно и нужно, особенно, если пища сухая.

А что вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Присоединяйся к нам на наши каналы в Яндекс.Дзен: Красотка, Твой стильный дом, Идеи стильных людей, Маникюр★нейл-арт, Гении и аутсайдеры, Макияж и Тату